About Page Ich begrüße euch hier auf meinem Blog. Hier dreht sich alles über das Muskelaufbautraining, Ernährung und Motivation. Schreibt mir doch einfach einen netten Kommentar unter meinen Posts, oder folge mir bei Instagram. In Zukunft werde ich auch Videos online stellen. Wir werden gemeinsam sehen, wie das Projekt läuft. Schließlich bin ich noch mittendrin, habe das Ziel noch nicht erreicht. Ihr dürft mir auch gerne eine Nachricht schreiben. Ich freue mich auf eure Fragen, Zuspruch und Kommentare.
Eure Marlyy


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Es gibt so viele Möglichkeiten Gewicht zu verlieren. Die Frage ist, wie kann ich das Gewicht gesund, effektiv verlieren und vorallem halten?


Ich habe mich für den Weg des Volumentrainings entschieden, sprich: ich baue Muskeln auf um meinen Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine zu entwickeln. In der Kombi mit gesunder und eiweißreicher Ernährung versuche und möchte ich Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und stärker werden.

In meinem Blog will ich mit euch Trainingsinhalte teilen, wie mein Training läuft und wie sich mein Körper entwickelt.

Trainingsplan
Montag: Brust
Dienstag: Beine
Mittwoch: Arme
Donnerstag: Schultern und Bauch
Freitag: Rücken